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 姉 妹 サ イ ト

悩み解決!夢実現のための
潜在能力開発教

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  お料理教室コースメニュー
 マクロビオティックお料理教室
☆ダイエット3回コース

      


夏が近づくにつれ、女性は特にダイエットに精が出ますよね。

でも・・・焦るあまり過剰な食事制限など、極端なダイエットに走ってしまいがち。

無理なダイエツトは心身にも悪い影響を与え、 生理が止まったり、拒食症になったり・・・危険です!
又、無理なダイエットは、いつまでも続きません。

食べたい衝動に負けてつい食べてしまって、またもとの体重に戻ってしまいます。
カロリーを極端におさえた食事をしていると、 カラダはエネルギーをできるだけ
使わないように溜め込もうとする「省エネ」体質になります。

だから、逆に前より太りやすい体質になってしまうこともあります。

これが体重の「リバウンド」といい、「減量」と「逆もどり」を何度も繰り返していると、
減量はだんだん難しくなって、雪だるま式に太ってしまう危険が大きいのです。

その点、マクロビオティックダイエットなら安心です(*゚▽゚*)

マクロビオティックの食事をきちんと摂ることがそれだけが充分なダイエットになります。

マクロビオティックダイエット=マクロビオティックの基本の食事です。
マクロビオティックダイエットはリバウンドが起きにくく、その人の理想的なプロポーションをキープ出来ます。

しっかり食べて元気で美しく健康的にダイエットしましょう。

 

☆ダイエットレシピ

ダイエットに関する講義内容と体験


1回目

雑穀入りコロッケ・玄米ご飯・スープ・サラダ 玄米コーヒー

質別ダイエットのお話


2回目

ベジギョウザ・オニオンスープ・ ヒジキ入り玄米ご飯・スイーツ1品

トックスコースのミニ体験


3回目

新月メニュー(小豆玄米粥・お味噌汁・ヒジキレンコン・レンコンハンバーグ)

月のリズムでダイエットのお話



講師紹介 静間文江(1957年生まれ)

正食協会料理教室 上級

MI塾 マクロビオティックインストラクター

調理師免許 温熱療法イトオテルミー療術師

池坊師範科(華掌) 茶道裏千家(助講師)


1986年 出産をきっかけにマクロビオティックに出会う。

自然育児・自然療法を実践。


2010~公民館等でマクロビオティックお料理教室を開催。

職場研修会・商工会研修会・法人会研修会等出張講座を開催。

20113月~2014・1月 岡部賢二先生の心とカラダのスキルアップ講座(宇部市)主催

20134月~自宅サロンで毎月料理教室を開催中。

20138月~マクロビオティックサロンF&Tオープン

20148月2日~3日 岡部賢二先生の断食セミナー(マクロビオティックサロンF&T)主催


申し込み・受講料等について


*氏名

*住所(例:山口県下関市)

*ご連絡先電話番号(すぐに連絡の取れる携帯電話などの電話番号)

*お子さん連れの場合、お子様のお名前と年齢、アトピーや喘息など注意事項


お申し込みは、メール又は、お電話でお願いします。(定員5~6名)


3回連続講座 参加費10,000円
(1回ごとの参加の場合は参加費3500円)


お申込み後、1週間以内に受講料をお振込みいただきます。

ご入金いただいた方には、後日詳しい場所の説明や注意事項をお知らせいたします。


基礎からマクロビオティックを習得していけるようにプログラムを組んでいます。

途中からの参加は原則として受付できません。

お休みされた場合はレシピとテキスト等後日送付致します。

全講座終了後に補修有り。


お申し込み先・持参物

持参物 : エプロン、筆記用具、料理を持ち帰る場合は容器などをご持参下さい。

会場   : マクロビオティックサロンF&T (自宅キッチン)
住所   : 下関市豊浦町大字宇賀7840-1

連絡先 : 静間文江

       ☎ 083-776-0571
       ☎ 090-2801-7631
     メール shizu.fu-min@n.vodafone.ne.jp

     どうぞお気軽に参加申し込み・お問い合わせくださいね。


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